おやじチャリダーのブログ

9/24のこと

遅番、午後半休からのチャリ
日曜日の結果に愕然として、今週は遅番出社までの時間を有効利用し、毎朝ウオーキングなど

ほぼ同じコースを、原野谷ダムまで走ってみた。
朝トレの効果か、少し回せる感覚に
だけど、ギヤは掛けられない
負荷の少ない路面や追い風なら40km/hくらいで走れるが、向かい風になると撃沈

ダムからの帰りに、途中脇道から後方にローディが現れ、追ってくる感じ
ここは、頑張らねばと、動かない体に鞭を入れ、信号までの3km逃げっ切った
そのあとは、しばらく太ももプルプル状態

ボチボチ上げて行かなきゃと思いつつ、帰宅
40km、Ave.28km/hと、少しだけ頑張れた