おやじチャリダーのブログ

今日も粟トレ
昨日の夕方、積込みを済ませておいたので、愛犬の散歩を済ませ、出動
5時過ぎに、いっぷく処の駐車場に到着

麓からの定点観測をして、チャリの準備
タイヤのエア圧調整をしようと、スライドドアを開けると、なんと、ポンプが無い💧

いっぷく処のポンプを借りて、エア圧調整完了
スタート前の画像を撮り忘れ。。。
1本目スタート
34-21Tで入るが、走り始めてすぐに、昨日の疲労が抜けておらず、脚が動かない
23Tを負荷を掛けずに回す感じで進む
時折り、ダンシングでリフレッシュしながら、麗水を7分くらい
残り2kmを11分30秒、残り1kmを16分10秒
25Tは使わず、21分32秒7でゴール

山頂からの定点観測

東の空は、イイ感じ

富士山も見えてます。

路面の状態が良くなっていたので、サクッと下って、419回目の記帳をして、2本目へ

2本目は、最初から34-23T
1本目より少しだけ良いペースで、残り2kmを11分15秒
残り1kmを16分、しかし、横棒ストレートで脚が止まり、25T
山火事コーナーから挽回しようと23Tでダンシング
頑張りも駐車場横までしか続かず、試練の坂もなんとか25Tで乗り切り、1本目から1.5秒落ちの21分34秒2でゴール

山頂からの定点観測

メーターの向こうに富士山が！

山頂からの定点観測（ﾊｲｷﾝｸﾞﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）

サクッと下って、420回目の記帳をして、3本目へ

3本目は、脚が終わっていたので、出来るだけ軽いギヤで負荷を抜きながら進む
23Tと25Tを行ったり来たり、残り1km看板以降は、25Tの麦踏ダンシング多用
なんとか脚着き無しの、23分45秒2でゴール

富士山は、青空に溶け込みつつ。。。

山頂からの定点観測（ﾊｲｷﾝｸﾞﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）

愛機RA5、今日も頑張ってくれました。

サクサクッと下って、421回目の記帳をして、撤収

＜本日の結果＞
粟ヶ岳ﾋﾙｸﾗｲﾑ：21分32秒7、21分34秒2、23分45秒2
登頂回数：419-420-421回目