自転車

2017年5月28日 (日)

粟ヶ岳ヒルクライム241-242回目

今日は、tomさんの呼びかけで、粟レンジャー朝練復活
6:30 いっぷく処集合なので、5:30に出動(起床は4時coldsweats01

軽いギヤを回して東山へ向かう
いっぷく処に、6:20ころ到着したら、既にtomさんが居た
さすが、朝練隊長
20170528_6_18_49 お話ししてると、あざみ2位のrollさん登場
そして少し遅れて、御前崎市代表のゲムやん登場
朝練再開は4名の参加から

tomさん先行で登頂開始
いっぷく処で休んだせいか、34-21T縛りで脚が動く
tomさんに追いつき前に出る。
地蔵コーナーで、後続を少し離し気味になり、最近になくイイ感じのペースで進む
振り返ることなく、淡々と走り、残り2km看板を11分
残り1km看板を14分50秒
頑張れば、20分切りだけど、無理せず淡々と
最終コーナーから試練の坂へ
最後はダンシングでゴールmotorsports
20170528_7_05_31 4月復帰後ベストの20分09秒5
山火事コーナーから、無理したら20分切れてたかも?
まあ、無理しても仕方ないし、ボチボチ行きますか
20170528_7_04_59 下山して、記帳したあと、3人を見送って、2本目へ
20170528_7_45_00 2本目は34-23Tでゆっくり登るつもりでスタート
残り4km看板の先で前走者を発見eye
悲しいかな、追い始めている自分が居た
それでも今の状態なら、追いつけなくても良いかぁって軽い気持ちでクルクル回して
徐々に近づき、貯水コーナーで追付いた
けど・・・・また離され、追い付くの繰り返し
残り1km看板から横に並び、ヘアピン手前前に出る。
立ち上がりから抜き返され、横棒ストレートは並走
山火事コーナーでプチアタックするも、アタック返しをくらう
駐車場横で差を詰め、最終コーナーを立ち上がったところで再アタック
ここでなんとか諦めてくれたみたいで、試練の坂をダンシングで登り切り20分24秒6でゴールmotorsports
20170528_8_16_08 ゆっくり走るつもりが・・・・・
競う相手が居るとタイムは上がるもんだね!
20170528_8_15_52 今日は、富士山は霞の中
20170528_8_16_56 山頂で、ハイキングの常連さんとお話しして下山
少しペースを上げて下ってみたら8分弱

記帳してから、2本頑張ったので、自分へのご褒美
20170528_8_36_15 鯉のぼりが泳いでました
20170528_8_37_09 日坂まで踏んで、国道に出てからも踏んで
結構頑張って走って帰宅

今日の結果
走行距離:59.67km
粟ヶ岳ヒルクライム:20分09秒5/20分24秒6
登頂回数:241回目/242回目

来年、ダブル表彰に向け頑張るかなsmile

| | コメント (0)

粟ヶ岳ヒルクライム239-240回目(5/27)

昨日のこと

嫁さんが岐阜の薔薇園に行くのを見送って、洗濯物干してから、少し遅れて粟ヶ岳へ
追い風に乗って日坂まで順調に進んだけど、日坂で急に脚にきた
ゆっくり走って、いっぷく処まで
追い風区間の貯金で、49分????だった。
20170527_8_54_13 麓で、1本登って来た、ゆーま。さんとtaraさんと遭遇
少しお話しして、登頂開始
既に脚が終わっているので、34-23T シッティング縛りで淡々と
心拍も頭打ち状態で、酸欠気味で、呼吸を整えながらゆっくり走るのが精一杯
残り2kmくらいから少し楽になり、26分27秒2でゴールmotorsports
20170527_9_25_56 山頂からの定点観測
20170527_9_25_15 少し休んで、下山
下山もまったり。。。。。。

記帳して、少し悩んで、2本目へ
20170527_9_43_56 34-25Tで、クルクル、クルクル・・・・・・
一本目より脚が回って、23分33秒2でゴールmotorsports20170527_10_11_41 山頂からの定点観測を行い
20170527_10_11_28 この時期には珍しく、雪を被った富士山がクッキリ
20170527_10_12_05
20170527_10_12_13 久々の売店で、登頂記録の更新(自転車240回、ハイキング298回)
山頂店には、オレンジスカッシュは無かったので、はちみつレモンで、いっぷく
アンケートも回答しときました
20170527_10_17_42 下山後、記帳して、撤収
向かい風がきつく、ノロノロ帰宅

今日の結果
走行距離:59.48km
粟ヶ岳ヒルクライム:26分27秒2/23分33秒2
登頂回数:239/240回目

| | コメント (0)

粟ヶ岳ヒルクライム237-238回目(5/21)

まずは、先週(5/21)のことから・・・

前日のお手伝いでコースを4周×2して、かなりダメージ有りの状態だったが、疲労抜を兼ねて粟ヶ岳へ

軽めのギヤを回して走り、7時過ぎに、いっぷく処へ到着
回復走なんで、34-23T固定でグルグル?
20170521_7_14_07 あまり無理せず淡々と登って、23分07秒8でゴールmotorsports
20170521_7_43_39 山頂は、少し涼しかったけど・・・・・
汗が引く前に下山
20170521_7_42_43 とりあえず記帳して、少し迷って2本目へ
20170521_8_04_03 インナー×ローでゆっくり登って、25分27秒9でゴールmotorsports
20170521_8_35_43 さすがに2本目は、汗ダラダラsweat01sweat01
少し休んで、ゆっくり下山
20170521_8_34_57 いっぷく処で、美味しそうなジュース発見eye
帰りのエネルギー補給に130円投資
20170521_8_51_23 日坂でtaraさんとすれ違い、国道走って帰宅

今日の結果
走行距離:59.74km
粟ヶ岳ヒルクライム:23分07秒8/25分27秒9
登頂回数:237/238回目

| | コメント (0)

2017年5月21日 (日)

サイクリングイベントのお手伝い(5/20)

昨日のこと

年に一度の会社の技術会のイベントのお手伝いの日

朝から、整備の準備と走る準備
整備の準備は、毎年持っていく箱と昨年預かったケミカル
走る準備は・・・・・・・
今年はRHM9にEC90をチョイス カーボン用にブレーキシューの交換をして車に積み込み出動

車検準備を済ませて、コース設営のお手伝い
今年は、整備室を休憩所に開放して貰った様子

8:30頃から参加者の入場が始まり、お仕事スタート
みなさん良い自転車を持っていらっしゃり、目の保養にも・・・・(笑)
変わったところでは、26inchのトライアルバイクやフリースタイルBMXなども
多彩になってきた

10時走行開始で、来場者が切れるまで車検場で待機
今年は、申込者が少なかったので、10:30過ぎに午前のお仕事終了
走る準備をして、コースへ
コース巡回を兼ねて、参加者の様子を見ながら走り、頑張って走る子供たちに声をかけ、まったり走行
午前中は、4周で終了

結構暑くなって来ており、午後は熱中症の心配も・・・・
一足早く、昼食を摂り、午後のお仕事へ
申込者が少ないためか、13:30にはお仕事終了

午後の走行は、T野ちゃんと一緒に走ろうと、追いつかれるまでスロー走行
メインストレートが終わるあたりで自転車部にツキイチのT野ちゃん発見
すぐに後ろに入り、ペースアップ
なかなか先頭交代しないので、裏の登りで前に出てみたら・・・・・
チャリ部のS君だけが・・・・・
ここから2周回、辛かったsweat01
3周目は、途中からペースを落として巡回モード
4周目は、インナーでクールダウンモードで
午後も4周で終了

14:45にコースクローズ、15:00事故も怪我もなく無事終了
片づけをして、撤収

技術会のメンバーは大変だったと思うけど、1日中、いい天気で楽しかった。

走行距離:40kmくらい


| | コメント (0)

2017年5月14日 (日)

粟ヶ岳ヒルクライム236回目

昨日は、雨でダラダラと飲み暮らしbeer

今日は、チャリ
6時前に出動するも、飲み過ぎの為か調子最悪wobbly
日坂あたりで雨パラパラ
いっぷく処に着いたところで帰ろうかと思ったくらい
20170514_6_49_01 とりあえず、ゆっくり1本登ればと、スタートsign01
34-23Tで、まったりペース
脚に力が入らず。。。。。

富士山ストレートでeye
カモシカ発見
TTレベルじゃないので、停まって撮影camera
20170514_7_09_15
20170514_7_09_33
20170514_7_09_44 その後も淡々と・・・・・・
撮影込みで26分でゴールmotorsports
20170514_7_21_26 山頂からの定点観測を行い、すぐ下山
20170514_7_20_56 いっぷく処で記帳して、2本目に行こうか迷ったけど、調子が今ひとつなんで撤収することに
肌寒く、ウインドブレーカーを羽織ったままの走行
そのまま掛川の自動車街まで
さすがに暑くなったので、信号待ちの間に背中のポケットへ

追い風に助けられ、なんとか帰宅

今日の結果
走行距離:50.95km
粟ヶ岳ヒルクライム:26分03秒8
登頂回数:236回目

| | コメント (0)

2017年5月 7日 (日)

粟ヶ岳ヒルクライム234-235回目

連休最終日

予定通り、チャリで粟ヶ岳へ
走り始めは脚が重く回らなかったが、追い風に助けられて徐々に回るように
いっぷく処に、7時過ぎに到着
20170507_7_10_58 定点観測をして、TTスタート
34-21T シッティング縛りで淡々と
特に良いとこ無しで、22分57秒9でゴールmotorsports
20170507_7_39_33 大分ペダリングも安定してきたように思うが、渾身のTTを行っていないので、回復レベルは不明
山頂からの定点観測
20170507_7_38_42 霞んでいたけど、なんとか富士山が、見えてましたhappy01
20170507_7_39_57 望遠?
20170507_7_40_03 下山は、ゆっくりペースで、カモシカを探しながら下ったけど、お留守でした。

いっぷく処まで下って、記帳を行い、2本目へ
20170507_7_58_46 34-23T縛り
21Tより軽く回せるので「、今の力は34-23Tレベル
回して走りたいけど、回らない
ダメダメ走りで、24分16秒0でゴールmotorsports
20170507_8_29_27 本日2度目の定点観測
20170507_8_28_27 風が強く、鯉のぼりも元気よく泳いでました。
20170507_8_30_28 下山時、カモシカを探しながらゆっくり下るが、今日はホントにお留守だったようです。

いっぷく処に寄り、新茶アを御馳走になり、大福買って撤収
帰りは超向かい風で、中々進まずhappy01

メッチャ疲れて、帰宅

今日の結果
走行距離:59.72km
粟ヶ岳ヒルkライム:22分57秒9、24分16秒0
登頂回数:234回目、235回目

連休中、皆勤賞
ハイキング:2本 / チャリ:12本
ただ、登っただけだけどね!

| | コメント (0)

2017年5月 5日 (金)

粟ヶ岳ヒルクライム232-233回目

連休7日目

メチャクチャ迷ったけど、今日もチャリbicycle
6時過ぎに出動
脚が重く、若干の向かい風にも押し戻されつつ、なんとかいっぷく処に到着
20170505_7_08_41 タイムアタックなど出来るレベルじゃ無く、とりあえず登るだけ
地蔵コーナーで4分20秒、良くて24分台のペース
残り2km看板で13分オーバー
今日は、富士山が綺麗に見えていましたhappy01
淡々と登って、24分21秒8でゴールmotorsports
20170505_7_42_46 山頂からの定点観測camera
20170505_7_38_43 こいのぼり
20170505_7_41_52 富士山
20170505_7_44_35 下山に入り残り1km看板のところでeye
20170505_7_49_51 スマホを出している間に・・・・・・・
20170505_7_50_00 林の中へ入ってしまったweep

いっぷく処まで下って、記帳をして
悩んだ挙句、2本目へ
20170505_8_02_55 34-23T⇔25Tで、淡々と。。。。。。
1本目より良いペースで登れ、22分48秒7でゴールmotorsports
20170505_8_30_35 ただ登ってる感強すぎて・・・・・・凹む
やっぱり、いっぷく処まで楽に走って来れるようにならんとなぁ~
一応、登頂の定点観測
20170505_8_30_19 下山に入り、残り1km看板の下(茶文字の右側斜面)に・・・
居ましたeye
赤丸のところ
20170505_8_38_22 止まって、スマホ望遠(画質悪すぎ)でcamera
20170505_8_38_26 2本登って、2本とも下りでカモシカに遭遇
最近、茶文字の右側斜面で遭遇率高しwink

下山し、いっぷく処で、新茶をご馳走になり、撤収
20170505_8_48_34 帰りも、何故か向かい風crying
脚プルプルで帰宅

今日の結果
粟ヶ岳ヒルクライム:24分21秒8、22分48秒7
登頂回数:232回目、233回目

明日は、天気が悪そうなので・・・・・・
久々にクルマで行って、ハイキング&新茶購入かなhappy01

| | コメント (0)

2017年5月 4日 (木)

粟ヶ岳ヒルクライム230-231回目

連休6日目

今日もチャリで粟ヶ岳へ
背中の左側(広背筋)に痛みがあり、どうしょうか迷ったけど、ダメだったら戻ってくれば良いかと、昨日より少し遅れて出動
何気に向かい風でペース上がらずcrying
55分掛かっていっぷく処に到着
20170504_7_21_16 定点観測していたら、久しぶりにネコちゃん登場cat
少し遊んで、撮影タイムcamera
20170504_7_23_38_1 20170504_7_23_38 20170504_7_23_41 近所の柴犬に鋭い眼光でshine
触ってやると、ゴロゴロにゃーんなのにね!

左広背筋の調子が今ひとつなので、ゆっくりペースで登ってさっさと帰るつもりで、ヒルクラ開始
34-23T シッティング縛りで淡々と。。。。
ホントに淡々と。。。。。
森のヘアピンを抜け横棒ストレートに出たところで、常連さんと先日会った4月から自転車を始めた方がお話ししていた。
挨拶だけして、TT継続
すると山側の斜面の萱の中からガサガサ音が。。。。。
カモシカが出てくることが分かったけど、TT中でスルー
(あとで、聞いたら、ビンゴでした。)
試練の坂もシッティングで登り切り、22分23秒6でゴールmotorsports
20170504_7_52_26 山頂からの定点観測
20170504_7_52_04 なんかゆっくり登れば、なんとかなりそうだったので、もう一本登るつもりで下山
途中、ゲームおやじさんとゆーま。さんに遭遇

いっぷく処で、記帳して
2本目スタート
20170504_8_07_46 もう少し待てば、Taraさんが到着してたのに・・・・・・
2本目も34-23T縛りで淡々と
各ポイントで、少しずつ遅れ・・・・・
残り1km看板以降は、ほぼ同じペースで、23分52秒7でゴールmotorsports
20170504_8_39_50 山頂には、ゲームおやじさんとゆーま。さんが居た。
2度目の定点観測camera
20170504_8_39_01 なんとか見えてた富士山の頭
20170504_8_43_52 山頂にも 鯉のぼり
20170504_8_47_46 3人でお話ししてたらTaraさん到着
朝練部の活動が無くなってから、粟レンジャーが4人も集まるのは定例会以外では久しぶりじゃないかなぁ~

ひと足先に下山し、いっぷく処でお茶をご馳走になり撤収
日坂までは向かい風もあり肌寒くウインドブレーカーを羽織ったまま
国道に出て、ウインドブレーカーを脱ぎ、追い風に乗って帰宅

今日の結果
走行距離:59.48km
粟ヶ岳ヒルクライム:22分23秒6、23分52秒7
登頂回数:230回目、231回目

明日は、新茶japaneseteaが出るらしいので、楽しみ楽しみhappy01

| | コメント (0)

2017年5月 3日 (水)

粟ヶ岳ヒルクライム228-229回目

連休5日目

今日もチャリbicycle
昨日のダメダメ感から、少し回復した感じだけど、やっぱ脚は重い
いっぷく処までの移動は、辛いだけ
7時過ぎに到着
20170503_7_08_36 かなり脚にきてたけど、昨日より余裕がある
とりあえずTTモードでスタートsign01 34-21Tだけどねwink
残り4km看板を1分30秒(ここ最近で最速)、それでも無理をせず淡々と
麗水前を6分50秒、貯水コーナー手前でカモシカが道の真ん中に。。。。10m、9m、8m、7m。。。やっと避けてくれたhappy01
残り2km看板を11分40秒、残り1km看板を15分45秒、山火事コーナー19分
頑張れば20分台かと思ったけど、最終コーナーで失速し、試練の坂はフラフラで、転ばなかったのがせめてもの救いcoldsweats02
復帰後ベストの21分06秒5でゴールmotorsports
20170503_7_36_37 山頂からの定点観測camera
20170503_7_36_03 とっとと下山
いっぷく処は開いておらず、Boxからノートを取出し記帳
20170503_7_56_25 少し迷ったけど、負荷掛けずに、ゆっくりペース2本目へ行くことに
20170503_7_57_03 34-24Tシッティングでゆっくり登る
地蔵コーナーで5分、麗水前で10分、本当にゆっくり走ってみた
頑張り過ぎなければ、楽々?登れる
茶文字の右側の点のとこにカモシカ発見eye
タイムは計っていたけど、TTしている訳ではないので、ストップウォッチ止めて撮影mobilephone
20170503_8_20_40 スマホカメラじゃトリミングしても、これが限界
20170503_8_20_47 もう一頭居たけど、撮影出来ず
デジイチは重くて持って来れないので、サドルバックに入るくらいの大きさでコンデジの望遠機能が高いヤツを買うかなぁ~
その後も、全く無理せず、ゆっくり走って、30分37秒4でゴールmotorsports
20170503_8_33_25 シフトは34-23T固定、シッティング縛りでも、無理しない範囲でゆっくり漕げば30分くらいで登れるんだ。
いやぁ~、新しい発見だったなsmile
1本目に、コレやって、2本目マジTTやれば、タイム良くなるかも?
2本目の定点観測は、アップバージョン
20170503_8_33_07 下山時、カモシカは木の下に座り込んで日向ぼっこしていたhappy01

いっぷく処に寄ったけど、山菜は無く、記帳だけして撤収
帰りは、若干の追い風で助かったcoldsweats01

今日の結果
走行距離:59.48km
粟ヶ岳ヒルクライム:21分06秒5、30分37秒4
登頂回数:228回目、229回目

帰宅後、メンタームのマッサージ薬 Q軟膏で脚のケアしたから。。。。。
明日も頑張るぞsign03
って、明日走り始めて見ないと分からないけどねcoldsweats01

| | コメント (0)

2017年5月 2日 (火)

粟ヶ岳ヒルクライム227回目

連休4日目

今日もチャリ
6時過ぎに出動するも、昨日の疲労が抜けておらず、脚が超重くて進まないcrying
こんな状態なので、いっぷく処までの移動が、かなりストレスsad
JA横の坂は、10km/hしか出ていなかったwobbly

いっぷく処に、7時過ぎに到着
20170502_7_06_07 天気は最高なんだが、脚は終わった感大weep
ウインドブレーカを背中のポケットに入れ、登る準備をしてから少し休んで、TTスタートsign01
って言っても、脚が無いので、すぐに23T
かなりゆっくりペースで淡々と
地蔵コーナーで4分も。。。麗水前は8分。。。残り2km看板を13分
残り1km看板を17分50秒
さすがにダメダメのまま終わりたくなかったので、横棒ストレートは半分くらいダンシング(11km/hくらいしか出ていなかったけどネ!)
山火事コーナーで21分を越えていたので、更にギヤを掛けてダンシング
しかし、駐車場横でパワーダウン。。。インナーローで頑張ってみるがペースは上がらず
試練の坂は、34-21Tで麦踏みダンシングで登り切り、23分47秒6でゴールmotorsports
20170502_7_36_21 昨日より、2歩下がった感じだねcoldsweats02
山頂からの定点観測camera
20170502_7_35_05
20170502_7_35_16 山頂は、暑かったsweat01sweat01
20170502_7_37_08 下山は、超ゆっくり。。。。。したつもりだったが、いっぷく処は開いていなかったcrying
記帳だけして帰ろうと思い、BOXへ

ベンチに座って記帳していたら、お店が開いたけど、まだ野菜や山菜など届いていなかったので、挨拶だけして撤収
日坂までの下り基調は、肌寒かった。
パワー不足の為、農免道路を回避し、国道で帰宅。。。
クルマが多く、ヤバイ運転をするドライバーも居て、走り難かった。

今日の結果
走行距離:60.80km
粟ヶ岳ヒルクライム:23分47秒6
登頂回数:227回目

明日は、がんばるゾsmile

| | コメント (0)

より以前の記事一覧