腰痛

2012年12月 6日 (木)

先週末の『粟ヶ岳』

先週の土曜日の『粟ヶ岳』
調子が今ひとつだったのと、仕事もドタバタしてて更新が出来なかったsad

追い風なのに調子が悪く、『いっぷく処』まで、46分30秒
Pa0_0164 イチョウの黄色が綺麗だった。
ウインドブレーカーやらサングラスやら背中のポケットに詰め込んで、TTスタートsign01
無理せず、18分ペースで走る。が・・・・・・

貯水コーナー先の平坦部で、あの酸欠呼吸困難症状が発生coldsweats02
止まって休もうかと思ったけど、足付きも癖になると嫌だったので、そのまま誤魔化しながらペースを落として走り続けた。時々、行けるかな?って感じることもあり、ダンシングでペースアップを試みるが、続かず。。。。。sad
山火事コーナーを抜けたところで、20分切れないことが分かり、追い込まずにゴールmotorsports

暫く苦しくて動けなかった
Pa0_0163 一応、定点観測をして、売店でcafeコーヒー飲んで休憩。
少し落ち着いたところで、下山に入る。
ウインドブレーカーを羽織って、ゆっくり下って『いっぷく処』に寄って、嫁さんに頼まれた『お茶』を購入。
Pa0_0159 お茶をご馳走になって、帰ろうかと思ったら・・・・・・・
Pa0_0161 美味しそうな椎茸が・・・・それもBigサイズsign03
思わず、2袋買って、お茶と一緒にサコッシュに詰め込んで出発。
(椎茸は、網焼きで醤油垂らしていただいた。美味美味・・・・・)

日坂までペースを上げようと思ったけど、今ひとつ
農免道路以降は、向かい風に押し戻されながらなんとか進んでいる感じで帰宅。

1日土曜日の結果
走行距離:61.43km
Ave.25.1km/h、Max.46.0km/h
粟ヶ岳:20分22秒9
Ave.12.5km/h、Max.17.2km/h

明日は、検査結果を聞く日だなwink
何かしら原因が分かると良いのだが・・・・・・・

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2011年10月 2日 (日)

絶不調 _ノフ○ グッタリ

昨日の午後から、絶不調crying
腰と尻と左脚が痛くて眠れず・・・・・

一昨日の『粟ヶ岳』の疲れと、昨日の『愛犬のシャンプー』の疲れが出たのか、全身ガチガチwobbly
夜中に鎮痛消炎薬の大量塗布とテーピングを駆使したけど、効果なしweep

朝起き上がるのに一苦労。階段下りるのに、もう一苦労。
ガチガチの体をほぐすために、お風呂に入り湯船に長時間使って全身を暖めたら、血流が良くなったのか少し痛みが減って動けるようになった。でも、まだ腿裏から足首に掛けて違和感あり。weep
今日は、1日安静にしておくかなsad
天気いいのになぁ~

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